Look Nº 526 - Together We Stand!

O post de hoje faz passar a mensagem da Organização Mundial da Saúde - OMS - com as 5 recomendações para enfrentar esta pandemia em casa. 

Today's post sends the message of the World Health Organization - WHO - with the 5 recommendations to face this pandemic at home.

E essas recomendações são:

1 - Comer saudavelmente. Pois, isso ajudar-nos-á a longo prazo e ao nosso sistema imunitário.

2 - Beber responsavelmente.

3 - Não fumar. Esta é talvez a recomendação mais importante.

4 - Fazer exercício. Pelo menos meia hora para adultos e uma hora para as crianças.

5 - Manter a saúde mental. É normal sentir-se stressado, ansioso ou com medo, não vejam muitas notícias se isso vos faz sentir assim. Façam ioga, meditação, leiam, ouçam música, actividades relaxantes e vejam apenas um ou dois noticiários de confiança.

And those recommendations are:

1 - Eat healthily. That will help us in the long run and our immune system.

2 - Drink responsibly.

3 - Don't smoke. This is perhaps the most important recommendation.

4 - Exercise. At least half an hour for adults and an hour for children.

5 - Keep a healthy mind. It's normal to feel stressed, anxious or afraid, so don't see too much news if it makes you feel that way. Do yoga, meditation, read, listen to music, relax activities and watch just one or two reliable news.

A vida mudou radicalmente para todo o mundo e, muito depressa, mas a experiência de outros países que conseguiram resultados eficazes na luta contra o vírus, são uma esperança para nós, no sentido de perceber que é possível travá-lo!! O que está a acontecer ao mundo, deu-nos a oportunidade especial da humanidade se unir, mesmo que para isso tenhamos de manter o afastamento social. Unir-se no sentido de Trabalharmos juntos, Aprendermos juntos e Crescermos juntos. Juntos venceremos!!

Life has changed radically for the whole world, and very quickly, but the experience of other countries that have achieved effective results in the fight against the virus, are a hope for us, in the sense of realizing that it is possible to stop it !! What is happening to the world has given us the special opportunity for humanity to unite, even if we have to maintain social distance. Unite to work together, learn together and grow together. Together we will win!!

 All outfit: Zara

Thanks for reading!!!

Kisses

Marisa

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